脸上毫毛变多、头顶头发变薄、眉毛变稀疏、鼻子和耳朵变大变垂、手背出现青筋和斑点、双脚粗糙、变形。肌肤出现干燥、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等都是开始衰老的症状。牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘等衰老问题都是人类不可避免的。▼但日常一些养生方法可让它来得慢一些中药代茶饮就是日常调理中非常好的一个方法一起来看看是哪几种吧远志
远志：安神益智，祛痰，解郁。治惊悸，健忘，梦遗，失眠，咳嗽多痰，痈疽疮肿。1、祛痰开窍：用于痰阻心窍之神昏痰盛及精神失常，可配菖蒲、郁金。2、疏通心肾：用于心肾不交之失眠，常配茯苓、酸枣仁。
大家平时可取远志适量，用开水冲泡饮用。
伸筋草伸筋草：其性辛温、味苦，入肝经，具有舒筋活络、祛风散寒、除湿消肿的作用。对于老年人骨质疏松、关节酸痛、四肢软弱无力、抽筋等常见问题有很好的缓解和治疗效果，建议这些人群可经常用伸筋草泡水喝。
益智仁益智仁：味辛，性温。归脾、肾经，古代相传吃了它可以高中状元，故取名“状元果”，同时也由于它能益智、强智，所以又称益智仁。现代临床还常用于治疗老年痴呆、呕吐、肾虚、尿频、遗精等症。建议平时可取适量益智仁，用开水冲泡饮用，此茶对老年人健忘、精神不振效果尤佳。
禁忌这三种药都是性情十分温和的中药，有胃炎、胃溃疡等肠胃不好的人群应在医生指导下服用。
主编丨裴向前
责编丨王鑫
编辑丨齐轩
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