初之气
主气：厥阴风木，客气：少阴君火
易引发
目赤红肿，咳嗽咳喘，头痛，胁肋胀满疼痛
皮肤病，疮疡，腰腿疼痛
《月令七十二候集解》:"正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。"古人对于天地的观察已经找不到合适的词来表达了，细致入微都不足以形容，想来想去只能继续用天人合一来描述，此身即是天地之身也。在《灵枢·邪客》中也有详细描述：
“*帝问于伯高曰：愿闻人之肢节以应天地奈何？伯高答曰：天圆地方，人头圆足方以应之。天有日月，人有两目；地有九州，人有九窍；天有风雨，人有喜怒；天有雷电，人有声音；天有四时，人有四肢；天有五音，人有五脏；天有六律，人有六腑；天有冬夏，人有寒热；天有十曰，人有手十指；辰有十二，人有足十指，茎垂以应之，女子不足二节，以抱人形；天有阴阳，人有夫妻；岁有三百六十五日，人有三百六十五节；地有高山，人有肩膝；地有深谷，人有腋腘；地有十二经水，人有十二经脉；地有泉脉，人有卫气；地有草蓂，人有毫毛；天有昼夜，人有卧起；天有列星，人有牙齿；地有小山，人有小节；地有山石，人有高骨；地有林木，人有募筋；地有聚邑，人有腘肉；岁有十二月，人有十二节；地有四时不生草，人有无子。此人与天地相应者也。”
刚刚在去馆里的路上，*河边的柳树虽未抽芽但是远观已经泛青，板桥先生云“春风放胆来梳柳，夜雨瞒人去润花。”在普遍还是棉衣棉裤的季节里，哪里有一丝春意，正是这一抹绿意仿佛在告诉人们春天真的要来了。今日的兰州又飘起了雪花，严寒中的一点生机，就像黎明前的曙光。春节放假特地去看了《 之 》，在那片白雪覆盖的战场，正是那些可爱的人给这个世间带来生机，明知艰难险阻却依然前赴后继，突然之间好像明白了何为东风快递，“春风放胆”是一种生的精神，若无坚定的信念怎能得见光明。
雨水三候一候獭祭鱼时珍曰∶王氏《字说》云∶正月、十月獭两祭鱼，知报本反始。雨水时节大部分地区山河解冻，水獭捕食也方便了很多，所以才有了向天地祭祀的景象。此时养生当不忘来之本，无外乎后天之本。
二候鸿雁来来自南方的鸿雁已经飞回了北方，候鸟是根据阴阳之气的转化进行迁徙的，不同类别感应的阴阳气机不同，所以会有不同时期或先或后的表现，就像不同人体质会有不同一样。
三候草木萌动此时天地阴阳交泰，生机萌发，草木首先开始萌动，此时虽还是“草色遥看近却无”的朦胧景象，但是自然界的春意已经遮挡不住了。
雨水养生配穴腹哀穴
定位
在上腹部，当脐中上3寸，距前正中线4寸。
主治
腹痛，便秘，痢疾，消化不良。
意义
脾为后天之本，壮脾土以报本，通阴维气血，
内充而外显。
方法
回旋运气法与悬定拢气法。
小海穴
定位
尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷中。
主治
头痛，颈项强痛，腰痛，眼睑充血，齿根肿痛。
意义
雨水时期气温回转，受风木与君火影响，心火易生，
取小肠合穴以清心火，盖因实则泻其子之故。
方法
回旋运气，雀啄压气交替使用，小海定位需注意，微屈肘，在尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的尺神经沟中取穴，用手指弹敲此处时有触电感直达小指，灸前先揉拨，精确定位。
水泉穴
定位
太溪直下1寸，根骨结节内侧凹陷中。
主治
月经不调，痛经，子宫下垂，小便不利，
目视不明，腹痛。
意义
当其时草木萌动，因地气之升，《内经》云：太冲之地，名曰少阴，选肾经之穴合雨水之意，水泉为郄穴，气血聚集之内，可助气血升发。
方法
回旋，悬定，雀啄操作。
雨水饮食推荐韭菜
《山家清供》载，六朝的周颙，清贫寡欲，终年常蔬食。文惠太子问他蔬食何味最胜？他答曰：“春初早韭秋末晚菘。”《诗经·豳风》：四之日献羔祭韭。《礼记》也说，庶人春荐韭，配以“卵”，韭菜炒鸡蛋可以安排上了。立春时先给大家推荐的荠菜，赶紧把韭菜补上，因为韭菜的药用价值也非常高，尤其是清明前的韭菜因其清辛，有利于肝气的疏发。
雨水运动推荐散步
前两天朋友还在问，啥时候可以放飞自我的运动呀，其实雨水时节平均温度还是比较低的，天气也是变化莫测，所以不建议大家剧烈运动出很多汗，可以早起多穿点衣服做好防寒工作之后出去散散步。特别是公园中花草树木多的地方，让人心情舒畅的地方，溜达溜达，气机自然就会慢慢升发，春乃少阳，欲速则不达。
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