这些防溺水知识家长孩子都要牢记↓↓↓溺水常见原因溺水，俗称淹溺，是指在游泳时或失足落水时发生的严重意外伤害。溺水的速度很快，一般4-5分钟或6-7分钟就可因呼吸、心跳停止而导致死亡。天气炎热时，很多人都喜欢在江、河、水库、水塘内游泳，这就很容易发生溺水事故。发生溺水事故的多为不会游泳的青少年。他们擅自到江、河、池塘、水库嬉戏玩耍，不小心掉进去后，身边又没有人能及时正确地救助，最终导致其溺水死亡。溺水自救知识01
保持镇静，不要手脚乱蹬拼命挣扎，可减少水草缠绕，节省体力。只有不胡乱挣扎、不胡乱扑动手臂，人体在水中才有可能保持平衡，这样身体才不会下沉得很快。
02除呼救外，落水后应立即屏住呼吸，踢掉鞋子，放松肢体。当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰、鼻部露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
03不要试图将整个头部伸出水面。对于不会游泳的人而言，将头伸出水面很困难，这种做法将会使落水者本人更加紧张和被动。
04当救助者出现时，落水者不能因为惊慌失措就去抓抱救助者的手、腿、腰等身体部位，一定要听从救助者的指挥。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者。
05会游泳者，如果小腿抽筋，也要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的那条腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛放松，然后慢慢游向岸边。
（1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止；
（2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时将同侧手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直；
（3）若是大腿抽筋，也可采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
防溺水“六不”一起学起来加强对孩子的安全教育和管理尤为重要，特别是加强放学后、周末、节假日、孩子结伴外出游玩时的管理。
No.1
危险水域有哪些？
No.2
谨防溺水怎么做？
No.3
如何救助溺水者？
家长和老师们一定要多向孩子传授防溺水相关知识和技能加强他们的安全意识和自我保护意识增强他们的避险防灾和自救能力严防溺水事故发生END（值班领导：喻波审核：刘静统筹：刘石江来源：中国警方在线襄州青年编辑：龚素贞）这些精彩内容不要错过！?中伟“全球科创中心”一半落户宁乡建成后将聚集名高端研发人才?*滔调研助力长沙建设全球研发中心城市工作