随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》:
很多老年朋友一旦上了年纪，就会出现腰痛、腿疼的各种小毛病，这是因为人上了岁数以后身体机能老化、骨质疏松等等问题导致的。这人吧，头疼脑热还能扛一扛，可要是稍不留神扭到了腰，那可就要遭老罪了！
不光是吃不好睡不好，而且没个十天半个月的好不了。其实，适当的饮食可以舒缓肌肉、活络关节，吃一点“强腰菜”也能改善改善容易腰疼的小毛病。
01多吃三种“强腰”食材，养肾护腰不用愁人上了岁数，肾气就会逐渐减弱，养肾成了中老年朋友的关键。肾脏是中医学认为的重要器官之一，与腰部健康密切相关。建议有腰疼毛病的朋友，多吃3种“强腰菜”，护腰补肾、强筋健骨，让你腰不疼，浑身有劲儿！
●黑豆
黑豆富含优质蛋白质、纤维和丰富的维生素B群，因此又被称为“植物蛋白肉”。中医认为黑入肾，会对肾脏进行滋补，能够降热祛风，有助于增强肾脏功能。
此外，黑豆还具有抗衰老、抗疲劳、补肾、活血的功效，中老年朋友经常吃一点黑豆，对缓解肾虚体弱、腰膝酸痛都是比较好的。
●黑芝麻
黑芝麻中富含蛋白质、维生素E和钙等对肾脏健康有益的营养成分，具有补肾益精血的作用。
传统上来说，黑芝麻是个补气血的佳品，它本身颜色比较深，其中含有的花青素、色素比较丰富，容易贫血的朋友也可以和大枣一起吃，补一补气血。
●韭菜
韭菜人们也常叫它“壮阳草”。大家都知道韭菜是药食同源的神奇蔬菜，它的籽是一味常用的中药，可以温补肝肾，壮阳固精，暖腰强膝。
另外，韭菜中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，有助于排便。韭菜中含有的挥发性精油和含硫化合物还具有降低血脂的作用，大家也可以经常食用。
除了上面提到的“强腰菜”，大家也可以学一点护腰小方法，帮助我们更好地养肾护腰。例如，多睡硬板床，用小枕头垫在腰下保持腰部舒展；防止弯腰搬重物；可以佩戴护腰；注意腰部保暖等等方法都很不错！
《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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