黑芝麻不同于燕窝，从药用的角度看，不是智商税，适用于肝肾亏虚导致的早衰发白，而且价格也不高，基本都买得起。
但如果认为黑芝麻=头发黑，那就有问题了，因为肝肾亏虚只是头发变白的原因之一。这就像胰岛素一样，我们都知道它是降糖的，但只能用于胰岛素分泌 不足的人群，不能随便来一个糖尿糖患者就用胰岛素。
另外，黑芝麻可以食疗两用，说明其药效一般，所以，肝肾亏虚而致头发变白，黑芝麻只能作为佐料，还需要用其他的药，比如枸杞、熟地等，再结合个人具体情况加以配伍。
关于头发变白，对现代人来说，压力和不良习惯可能是更重要的原因，尤其是年轻群体，这两个原因导致的白发，靠黑芝麻肯定是搞不定的，所以学会放松是很重要的。
我们需要明白：健康是一个综合的结果，是一个复杂的事情，不是一个药丸就能搞定的，当我们不过于依赖药物或者保健食品的时候，我们才能真正离健康更进一步。该用的时候用，不该用的时候用了也没用。
古籍记载
黑芝麻在古籍中有很多名字，比如胡麻、巨胜(《神农本草经》)，方茎(《名医别录》)，脂麻(《本草衍义》)，油麻(《食疗本草》)。
黑芝麻首载于《神农本草经》，列为上品，谓其：主伤中虚羸、补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。记述了本品的补益作用。
《名医别录》又总结：坚筋骨，疗金疮，止痛。
《抱朴子》提出：可以耐风温。
唐代《新修本草》又增其：生嚼涂小儿头疮及浸淫恶疮;
孟诜《食疗本草》谓其能：润五脏，主火灼。
此后，明清时期则明确了本品补益肝肾之功，如《本草经疏》称其为“益脾胃补肝肾之佳谷”;《本草备要》谓其“补肝肾，……滑肠，……乌须”。
现代对黑芝麻功用的认识，较为注重其在补虚、润燥方面的应用，而对本品在治疗疮疡痈痒诸症方面的应用相对较少。
脾虚便溏者不宜服用。《本草从新》云:“服之令
本品若作食疗品使用时，整粒食用不易全部嚼碎，较难消化，影响吸收，故一般以研为细末为好。
另有临床报道，有人因食用黑芝麻引起食入性哮喘，主要表现有哮喘、皮肤瘙痒、荨麻疹、血管性水肿、咳嗽、汗出、恶心、呕吐、腹痛；少数伴有打喷嚏、流清涕、咽痒和便意感、双肺听诊有哮鸣音。这也是需要注意的。
#健康知识科普#
欢迎
